アインシュタインは
「感動することを忘れた人は生きていることにならない。」と言いました。
最近、あなたは
人生が退屈になったと思いますか？
なんだか
忘れっぽくなったと感じますか？
マニュアルっぽいルーチンワークに
毎日さらされていると、
人間の脳は左脳中心に活動し、
右脳の活動が弱まるそうです。
筋肉を使わなければ筋力が落ちてしまうのと同じで、つまり、筋トレが必要。
ここでは「脳トレ」の勧めです。

脳トレは、やりなれたことを行っても効果がありません。
少し難しくても興味の強いことに挑戦すると脳内にドーパミンが分泌します。
視床下部からはＴＲＨが出てヤル気を起こさせ、元気がでます。
そして、ノルアドレナリンが脳を刺激し、気分を爽快にするそうです。

運動すると、足の血液がポンプアップされるので、脳の血流も良くなります。
自分は若いと思って運動している人は歳をとっても脳の老化が進みません。

定期的にスポーツカイトを飛ばすこ
とを心がけて継続すれば、血流が活発になり、心臓も強くなり、筋力の衰えも補え、しかも楽しんで運動不足が解決できます。

練習中は四季の移り変わりを味わいながら、常に新しい挑戦と感動の刺激が伴います。これは脳だけでなく、体全体の健康にもとってもいいことなのです。

 
　

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